[운동&다이어트] 세상의 모든 운동

這是 Stray Kids 的 RUN IT 這首歌！ 我每個週末都會在家附近的公園跑一圈，每次跑步都會聽這首歌😄 磅礴的節奏和快速的旋律，感覺能在跑步時給我力量😆 而且歌名就叫做 RUN IT 呢ㅋㅋㅋ 是不是讓人覺得該衝刺一下了呢？😏 每次唱到「RUN IT everywhere all around the world」這句歌詞時，我就會大喊「嗚啊啊啊！」然後奮力向前衝刺🔥

我來參加今天舉辦的「運動時聽的歌推薦」活動。 雖然現在因為受傷不能跑步… 但週末休息時，我偶爾會去夜跑。 因為是鄉間小路，一個人也沒有，連路燈都沒有，所以非常可怕… 我會邊聽江南Style邊跑！ （聽著「跑的人」、「比跑的人更厲害的人」…會跑得更快） 在歌曲的highlight部分跳舞跑步，感覺很有力氣，也不那麼害怕了，我覺得這樣很好。

休假前最後一次去健身房了 做了點重訓，但因為空腹所以以有氧為主 做完啦🫡 祝大家練好練滿，有個安穩的夜晚喔🌝

今天也去把運動練爆了 做了很多單槓、打靶、伏地挺身，然後用飛輪（Assault bike）做間歇訓練，燃燒了350大卡以上，瘦了700克。

「健身」➡️「運動&減重」 考量到「健身」這個名稱可能讓人感覺僅限於重量訓練，對於從事其他運動的用戶來說可能會有距離感，因此更改了看板名稱。 此外，即將到來的8月27日，我們將迎來首次活動！ 請確認日後公告欄中會發布的參與方式，並依照指示參加，我們將不勝感激！ 雖然目前社群尚處於初期階段，還有許多不足之處，但首次活動的獎品將以價值5,000韓元的禮物卡（1名）作為小小的開始，未來我們會持續增加得獎人數與獎勵。 請大家多多參與…！ 若您是透過動態消息看到此篇文章的非會員，並對參加活動感興趣，歡迎透過以下連結輕鬆加入我們…！ 有發送禮物卡的看板？ [Playio] 有發送禮物卡的看板？ https://link.playio.co/ldzynli

我正在減肥中，好餓啊ㅜ 真的好難忍住不吃甜點、不吃速食…ㅜ

練完下半身了🦵🏻 週一晚上人還不少欸🙄 不過大家真的都各練各的，對別人根本沒興趣🤣

明明每天都要發，但我總是會忘記啦 哈哈 ㅠㅜ

今天狀況不錯，練了上半身💪🏻 祝大家訓練順利，週末愉快唷🍀

開學後一直睡眠不足、沒吃飽，今天運動又好累，只好靠蠻牛零度來撐！明天要順利完成運動，然後一整天好好休息了。