[운동&다이어트] 세상의 모든 운동

26.08.10 開設 ·

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근본이

건강

운동/피트니스

[건강한 득근을 위한 헬스 보드] 헬스, 맨몸운동, 각종 구기종목 및 격투기 모두 환영하는 운동&다이어트 보드입니다! 라이트하게 운동 즐기시는 초보 분들은 정보 얻어가시고 고수분들은 꿀팁을 공유하는 공간이 되길 바랍니다 [💪 이런 분들께 강력 추천합니다!] -기본 루틴부터 다이어트 식단, 운동 자세 팁까지 친절하게 배우고 싶은 분 -Daily '오운완' 인증 또는 매일 운동 동기부여를 얻고 싶은 분 -자신만의 운동 노하우를 공유하고 자랑하고 싶은 분 서로 존중하고 응원하는 건강한 커뮤니티를 만들어갑시다

PLAYIO_VETERANLv.34

giftcar25

運動[重發]第一天

目的是增加體力，所以先花了30分鐘繞著運動場大小的廣場跑了大概5圈。 : > 雖然公寓裡有健身房，但嗯...目前還不能用....ㅠㅠ

2026.09.09 下午 7:15 · 瀏覽次數 7

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PLAYIO_VETERANLv.97

노맹구

下半身

運動完回來了。空腹的時候竟然也能做重訓了呢😅 祝大家剩下的這一天也過得愉快唷🍀

2026.09.09 下午 6:59 · 瀏覽次數 5

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CREATOR

Lv.51

근본이

在學校體育館成功拉起 150 公斤的硬舉了…！

今天做了三項測量。結果是 335 公斤，靠… 跟 4 個月前測量相比只進步了 15 公斤 ㅠㅜ 160 公斤大概會是我的極限了。光是多加了兩個 5 公斤的槓片，連 1 公分都拉不起來 ㄷㄷ

2026.09.09 下午 6:49 · 瀏覽次數 20

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PLAYIO_VETERANLv.80

타르시타

運動第五天

因為身體狀況不佳，加上孩子們的健康出了問題，睽違五天終於來運動了。我會好好努力的。

2026.09.09 上午 9:57 · 瀏覽次數 12

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PLAYIO_VETERANLv.97

노맹구

上半身

運動完啦～下午健身房人真的比較多欸😣 祝大家有個愉快的夜晚！🍀

2026.09.08 下午 7:28 · 瀏覽次數 22

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PLAYIO_VETERANLv.97

노맹구

今天

終於在沒有空腹的狀態下去做了下半身重訓明天要做上半身

2026.09.07 下午 9:23 · 瀏覽次數 13

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PLAYIO_VETERANLv.80

타르시타

這週得好好運動一下才行...

因為有貧血的症狀，所以運動只好放棄.. 小孩也生病了，我得等著（他們康復）ㅠ 從明天開始會重新打起精神！ *小腿肌都跑出來了🤣🤣 本來想練大腿肌肉的，結果練出小腿肌。跑步的時候拜託不要抽筋就好🤣

2026.09.07 下午 12:27 · 瀏覽次數 10

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PLAYIO_VETERANLv.97

노맹구

週末了

健身房六點就關門了我五點才勉強起床今天就改成居家訓練了啦🥲

2026.09.06 下午 9:33 · 瀏覽次數 24

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CREATOR

Lv.68

애상

這次比賽的失利

這次比賽輸了，雖然也很難過... 但這也會隨著時間過去而好轉吧？總之，玩得很開心也成長了，所以沒有覺得過去的努力和這次的成績很可惜，是幸福的一天！

2026.09.06 下午 2:57 · 瀏覽次數 10

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CREATOR

Lv.51

근본이

穿了肌肉就會消失的魔法衣服

這件是傳說中的oversize 穿了之後從肌肉豬變成軟爛豬啦哈哈總之也算運動達成對吧(?)

2026.09.05 下午 10:17 · 瀏覽次數 31

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