食事と水分摂取の分離

「食事と水分摂取の分離」とは、食事中に水分を摂らず、食事と水分補給を分ける食事法のことです。消化を助けるという意見もありますが、現時点では必ずしもより健康的であるという十分な証拠はありません。食事はバランスが取れており、適量で、自分に合った方法が最も重要です。