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閣下、内耗はしばしば完璧さへの過度な執着から生じます。ご自身にもう少し寛容になってみてください。人生の挫折は終わりではなく、自己治癒への避けられない道です。あなたは一人ではありません。

他人のエネルギーを奪う動画をたくさん見れば そうすれば、あなたを消耗させてくる人も、ただ自分の人生の不満をあなたにぶつけているだけだと気づくでしょう みんな自分勝手な人たちだから、気にしないで

まずは心を空っぽにしましょう。