Ines
5週目、そこまで真剣じゃなくても動いたってことで🤣
サボった後、また動き出すには本当にモチベーションが必要だね。 元々30分は短いと思ってたけど、今はちょっと長く感じるXD やっぱりサボった後遺症ってこうなるんだねww 10/1 ディープヨガ・フォームローラーマッサージ 30分 10/2 フィットネスダンス 30分 10/3.4 記憶を頼りに運動 各15-20分、運動したい時に限ってネットが使えず （家のネットが止まってしまい、2日間でそれぞれ半日ずつ、丸1日くらい😢） 10/5 フィットネスダンス・消化運動 23分 + クールダウン 5分 10/6 ストレッチ 30分 10/7 フィットネスダンス 30分 寒くなってきたね、窓を少し開けただけでも寒い。 朝晩の寒暖差が大きいこの時期は本当に風邪を引きやすい 😶🌫️ みんな本当に気を付けてね。 でも私は既に風邪をひいてまだ治ってないけどXD 少し咳が残ってるのがまだ完全に治りきらない... 咳って本当に治りにくいよね😒
2026.10.07 午後 7:53 · 閲覧数 33
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Lv.1
波芙
まだ咳が続いていると聞いて、本当に気の毒です。一生懸命運動している姿は感動的ですが、体にも十分な回復時間を与えてくださいね。最近は寒暖差が本当に大きいので、暖かくして、早く完全に回復してくださいね。
Lv.55
Assam.91
風邪による咳には、温かいみかんに塩を入れて食べると良いですよ。
Lv.103
健身狂魔
しばらく休んでいたので、やはり体がだるいでしょう。実際、薬をもっと飲んで完全に治すことをお勧めします。完全に治っていない状態でまた病気になるのが一番怖いからです。そうでなければ、ずっとマスクを着用する必要があります。そうしないと、周りの人に感染させやすいですから、特に家族には。
Lv.77
暗夜幽香
陳皮を入れて試してみて