心靈雞湯

當憂鬱來的時候，不需要逼自己立刻恢復原來的樣子。 把一天過得小一點，把事情拆得簡單一點， 允許自己慢慢來，也試著讓信任的人陪你走一段。 情緒的改善需要時間，而每一個很小的行動，都可能是照顧自己的開始。

我們都不是過去的自己了， 不同的標準不同的時空， 不需要檢討不需要遺憾。 當下的自己最好， 最好的只有當下！

Q：為什麼鱷魚不敢睡覺？ A：因為牠會做惡夢。

默默潛水可以，但記得偶爾浮出來換氣。

試著給心靈戴上一副降噪耳機，把世界調成靜音，聽聽自己的心。 "Silence is sometimes the best answer." 沉默，有時是最好的回應。

顯露缺陷，從來不是壞事， 敢於揭開表面的假象、直面清創後的難看， 才是真正療癒與重生的開始。 願我們都有大刀闊斧、清理心地的勇氣， 敢於面對缺憾，讓陽光照進來， 迎來真正枯木逢春的力量。

千里之行始於足下，給一直努力的自己加加油。 "Step by step, the walk is completed." 一步接著一步，路總會走完的。

人生這條路，不要停止讓自己變得更好。 現在多努力一點、多累積一些實力， 想擁有屬於自己的天空，就別只站在原地羨慕別人飛得多高。 慢一點沒關係，至少你一直在往前走， 總有一天，也能飛到自己想去的地方！

不要回應任何的惡意，只要不回應， 所有的惡意都將原路返回； 凡是負能量的東西都不要去回應， 回應了就會與之糾纏，糾纏就會受其損耗。

先開口說抱歉的人，才不是輸了， 願意主動認錯解決問題，這其實才是最勇敢的表現！