[운동&다이어트] 세상의 모든 운동

今日、3種目の測定をしました。 335kgでした、クソッ.. 4ヶ月前に測った時より15kgしか伸びてないです ㅠㅜ 160kgはおそらく壁になるでしょう。たった5kgプレートを2枚追加しただけなのに、1cmも上がりません ㄷㄷ

体調が悪く、子供たちの健康状態も悪かったため、 5日ぶりに運動に来ました。 頑張ってきます。

トレーニングしてきました！ 午後はジムが確実に混んでる気がしますね😣 皆さん、良い夜を！🍀

ついに空腹じゃない状態で 下半身のウェイトトレーニングに行ってきました 明日は上半身やる予定です

貧血気味なので運動は断念.. 子供も病気なので待機状態ですㅠ 明日からまた頑張ります！ *ふくらはぎに筋肉がついてしまいました🤣🤣 太ももの筋肉を作りたかったのに、ふくらはぎの筋肉だなんて。 ランニング中に痙攣さえ起きなければいいけど🤣

ジムは6時に閉まるのに 5時にやっと起きてしまい 今日はホームトレにしました🥲

今回の大会で負けてしまって、悲しいですが… これも時間が経てば大丈夫になりますよね？ とにかく楽しくプレイできたし、成長もできたので、これまでの努力や今回の結果を残念に思うことなく、幸せな一日でした！

これマジでオーバーサイズなんだけど これ着ると筋肉豚からフニャフニャ豚になるよw とにかくオウンワン 맞음(?)

実家に帰省するため休んでいたジムに行ってきました。 24時間以上断食中なので、重い重量は扱えず有酸素運動だけしてきました。 明日はウェイトトレーニングもしてきます🫡

どんな運動をすればいいかな🤔