[운동&다이어트] 세상의 모든 운동

컨디션 너무 안좋아서 헬스 못가고 오늘도 컨디션 그닥 안좋아서 유산소 밖에 못했어요 🥲 하지만 공복으로 했죠😎 ps)+천계20분

아침부터 오후 4시까지 굶으면서 땀빼면 ex)사우나, 운동 하루에 몇키로쯤 뺄 수 있을까요? 땀빼는건 1-2시간 정도 쓸 것같은데

저녁에 헬스 다녀왔습니당🫡 피곤해서 쉬려고 저녁에 몸좋은 오라방들 많다고 했는데 잘됐다며 핼스 데려다주신 남친몬 덕분에 하체 단련하고 왔네요🤣 질투가 얼마나 없는지 감도 안옵니다😅

헬스는 처음 갔는데 몸좋은 오라방들이 많더라고요🫢 눈돌리지 않고 상체 열심히 단련하고 왔습니당🫡

개학한다고 수면패턴 바뀌느라 3시간 반 정도 자고 일어나서 학교가고 운동까지 마무리했네요.. 수면 부족 탓에 오늘 스파링하는데 콤비네이션이 잘 생각 안났던😢

너무 귀찮아서 쉴까 생각했지만 다녀왔습니당 허체 단련했습니당🫡

새벽에 누워 있다가 급하게 뛰어서 페이스가 잘 안나왔네요ㅜㅜ 어쨋든 주말에도 운동 완료.! 아쉬운데로 걸으면서 댓글좀 써야겠네요

운동쉬는날인데 찌뿌등해서 홈트하고 왔어용😀 모두 득근하시고 즐거운 하루 보내세용😉

운동하는 분들! --- 많은 사람들이 하는 헬스! 요즘 유행하는 러닝! 혼자서 편히 하기 좋은 홈 트레이닝! 그 외로도 구기종목, 투기종목 등등 입문자, 초급자, 중급자, 상급자 그 누구도 상관없어요! 취미 삼아, 직업 삼아, 건강 삼아하는 오늘의 운동 기록과, 본인만의 운동 루틴, 식단 방식 등을 공유해보세요! 그 것 말고도 상급자들에게 운동 방법을 질문하거나, 정보를 알아갈 수 있는 곳. 헬스 보드! 많은 관심 부탁드려요~

대가는 설정할수있는게 없지만 명예 부보드장으로 임명해드립니다 아니면 보드 활성화 잘되면 깊카도 뿌릴게요 저 코인많음(?)