[운동&다이어트] 세상의 모든 운동

제가 이제 곧 시합이라 계체량까지 얼마 안남아서 1~2키로를 감량해야하는데 식단만으로는 부족할 수도 있다 싶어 여차하면 수분좀 빼려 하거든요.? 그런데 하루에 물을 어느정도 마셔야할지 모르겠어서 잘아시는 분 팁 부탁드립니다

지금까지 3명참여 기뻐하십쇼 33%확률로 5000원 와 어떤 이벤트에서 이런 확률로 추첨해

은동 끝나고 조용한 밤거리 걷는 기분은 참 좋아요~ 요즘은 더워서 좀 덜 하지만. 운동보드 많이 가입하시고 자신의 운동일상을 공유해주세요🔥

매일 밴드끼고 철봉 하다가 오늘 한번 그냥 해 봤는데 쑥 올라가서 깜짝놀람

다이어트 2일차 입니다 작심삼일 안깨지게 응원해주세요 😭😭

전 태토남 스러운 노래를 들으면 자신감 뿜뿜 하도록 이 노래를 틀어놓고 운동합니다 ㅋㅋㅋ 간단하게 홈트 하는거라 1시간 정도 해요! 돈터치미!

스트레이키즈의 RUN IT 이라는 곡입니다! 주말마다 집 앞 공원 한 바퀴를 런닝하는데 그때마다 이 노래를 들어요😄 웅장한 비트랑 빠른 속도가 런닝할 때 힘을 내게 해주는 것 같아요😆 심지어 노래 제목부터가 RUN IT이죠ㅋㅋㅋ 뭔가 달려야 할 것 같지 않나요?😏 "RUN IT everywhere all around the world" 라는 가사가 나올 때마다 으아악!! 하고 힘을 내서 달리곤 해요🔥

오늘 개최된 운동할 때 듣는 노래 추천에 참여합니다 지금은 비록 부상 탓에 러닝을 뛸 수 없지만.. 운동을 쉬는 주말에 간간히 밤 러닝을 하곤 하는데요? 시골길이라 아무도 없고 가로등조차 없어 굉장히 무섭기에.. 강남스타일을 들으면서 뛰곤 합니다! (뛰는 놈, 그 위에 나는 놈--.. 들으면 더 빠르게 달림) 하이라이트에서 춤추며 뛰면 힘도 나고 무서움도 가셔서 좋은 거 같아요

휴가가기전 마지막 헬스다녀왔어요 웨이트 조금하고 공복이라 유신소 위주로 하고 왔습니당🫡 모두 득근하시고 편안한 밤되세용🌝

오늘도 운동 뿌수고 왔네요 턱걸이, 미트, 푸시업 많이하고 어썰트로 350칼로리 이상 태우면서 인터벌했더니 700g 빠졌네요