[운동&다이어트] 세상의 모든 운동

여러분들 덕분이죠 감사합니다~~ 맴버 수 50명, 100명때 또 이벤트해볼 계획중이니까 얼른 달성했으면...ㅋ

줄넘기 36분 100개씩 15세트 총1514회 365kcal

여기 운동하시는 분들이 많으시던데 프로틴 드시는 분 있으신가요? 제가 단백질을 챙겨먹어야 하는데 프로틴 먹어도 되나 고민됩니다🤔 다리 다친 이후로 운동에 관심도 없어서 어떤게 좋은지도 모르겠어요

2.5키로 코스 3바퀴 돌고 갑니다.

아침 공복운동 다녀왔어요 상체 웨이트하고 유산소 했어용💪🏻 남은 하루도 모두 행복하세요🍀

매일 루틴으로 인바디 체크부터 합니다. 역시 양말 벗고 해야 정확하네요. 귀찮아서 안 벗었더니 어제 이상하게 체크되서 의아했는데, 오늘 재보니 역시나네요🤣🤣🤣 어제와 같은 표가 만들어지길 기대하며 오늘도 운동하고 가겠습니다. *스레드밀(러닝머신)에서 정전기 안나게 하는 방법있나요??

체력 늘리는 목적이라 일단 30분동안 운동장크기에 광장을 한 5바퀴 돌았네요. : > 아파트 헬스장이있긴한데 흠.. 못씀 아직은....ㅠㅠ

운동하고 왔습니다 공복운동으로 웨이트까지 할수 있게 되었네요😅 남은 하루도 모두 행복하세요🍀

오늘 3대 측정 했습니다 335나왔네요 젠장.. 4개월 전에 잰거에 비해 15kg밖에 안 올랐네요 ㅠㅜ 160은 아마 벽이 될 것 같습니다 꼴랑 5kg 두개 추가했는데 1cm도 못들겠어요 ㄷㄷ

컨디션 저조와 아이들 건강 악화로 5일만에 운동왔습니다. 열심히하고 가겠습니다.