[운동&다이어트] 세상의 모든 운동

운동하고 왔습니당 오후에 확실히 헬스장에 사람이 많은거 같아요😣 모두 편안한 저녁되세용🍀

드디어 공복아닌 상태로 하체 웨이트하고 왔어요 내일은 상체할거에용

빈혈증세가 있어서 운동 포기.. 애도 아파서 대기타야해요ㅠ 내일부터 다시 힘내겠습니다! *종아리에 알이 생겨버렸어요🤣🤣 허벅지 근육 만들고 싶었는데, 종아리 근육이라니. 러닝할때 경련만 일어나지 마라🤣

헬스장 6시에 닫는데 5시에 최최종기상을 해서 오늘은 홈트를 했습니다🥲

이번 대회에서 패배했고, 또 슬프기도 하지만.. 이 것도 시간이 지나면 괜찮아지겠죠? 어쨋든 재밌게 즐겼고, 또 성장도 했으니 그간 해온 노력과 이번 성적니 아쉽다는 생각은 들지 않은 행복한 하루였습니다!

이거 ㄹㅈㄷ 오버핏인데 이거 입으면 근육돼지에서 흐물돼지가 됩니다 ㅋㅋ 아무튼 오운완맞음(?)

다녀온다고 쉬었던 헬스를 다녀왔어요 24시간 넘게 공복 유지중이라 무게를 못쳐서 유산소만 하고 왔어요 내일은 웨이트도 하고 올게용🫡

무슨 운동을 해야 할까요🤔

그동안 제가 오랫동안 열심히 준비했던 대회 날이네요.! 그동안의 노력에 결실을 맺고 오겠습니다!

장봐야해서 운동은 유산소만 1시간 바짝하고 왔습니다! 자전거, 러닝(경보 속도로) 합쳐서 10킬로... 내일, 주일(일요일)은 아이들이 있어서 쉽니다.