[운동&다이어트] 세상의 모든 운동
26.08.10 개설 ·
59
근본이
[건강한 득근을 위한 헬스 보드] 헬스, 맨몸운동, 각종 구기종목 및 격투기 모두 환영하는 운동&다이어트 보드입니다! 라이트하게 운동 즐기시는 초보 분들은 정보 얻어가시고 고수분들은 꿀팁을 공유하는 공간이 되길 바랍니다 [💪 이런 분들께 강력 추천합니다!] -기본 루틴부터 다이어트 식단, 운동 자세 팁까지 친절하게 배우고 싶은 분 -Daily '오운완' 인증 또는 매일 운동 동기부여를 얻고 싶은 분 -자신만의 운동 노하우를 공유하고 자랑하고 싶은 분 서로 존중하고 응원하는 건강한 커뮤니티를 만들어갑시다
2026.09.15 오후 1:13 · 조회 수 11
2026.09.14 오후 8:04 · 조회 수 4
2026.09.14 오후 6:06 · 조회 수 5
2026.09.14 오후 12:30 · 조회 수 11
2026.09.13 오후 8:33 · 조회 수 16
근본이
개좋은데 아무도 안 하는 이두운동
그것은 바로 페이스 어웨이 베이지안 케이블컬...! 편하게 베이지안컬이라고 할게요 이 운동은 이두운동을 최대 신전까지 끌어당겨 수행할 수 있습니다! 그래서 저는 최소 일주일에 한번은 꼭 루틴에 넣는데요, 저희 헬스장엔 이거 하시는분을 못봤습니다 ㅋㅋㅠㅜ 저한테 이두 운동을 딱 두개 뽑으라 한다면 아래쪽을 위한 프리처컬, 위쪽을 위한 베이지안컬을 뽑을 정도로 강추하는 운동입니다!
2026.09.13 오후 6:12 · 조회 수 8
근본이
나의 등운동루틴
T바로우 12회 3세트 렛풀다운 12회 3세트 시티드로우 15회 3세트 D.Y.로우 원암 12회 3세트 나머지 바벨 로우로우 다 털 때까지 어떤 것 같나요 참고하실분은 참고하시고 수정해야될부분 지적해주시면 참고할게요
2026.09.12 오후 10:32 · 조회 수 12
2026.09.12 오후 4:47 · 조회 수 11
2026.09.12 오전 12:54 · 조회 수 6
2026.09.11 오후 9:35 · 조회 수 12