[운동&다이어트] 세상의 모든 운동

풀면 아동학대당한것같은 기분이 들어요 ㅋㅋㅋㅋ 그래도 운동은 제대로 됩니다 ㅋㅋ

출근하는 날엔 아침에 공복운동을 합니당 오늘은 하체하고 왔어요 모두 득근하시고 행복한 하루 보내세용🍀

일주일에 한번있는 헬스 쉬는날입니당 홈트하고 왔어요💪🏻 남은 하루도 행복하세요🍀

그것은 바로 페이스 어웨이 베이지안 케이블컬...! 편하게 베이지안컬이라고 할게요 이 운동은 이두운동을 최대 신전까지 끌어당겨 수행할 수 있습니다! 그래서 저는 최소 일주일에 한번은 꼭 루틴에 넣는데요, 저희 헬스장엔 이거 하시는분을 못봤습니다 ㅋㅋㅠㅜ 저한테 이두 운동을 딱 두개 뽑으라 한다면 아래쪽을 위한 프리처컬, 위쪽을 위한 베이지안컬을 뽑을 정도로 강추하는 운동입니다!

T바로우 12회 3세트 렛풀다운 12회 3세트 시티드로우 15회 3세트 D.Y.로우 원암 12회 3세트 나머지 바벨 로우로우 다 털 때까지 어떤 것 같나요 참고하실분은 참고하시고 수정해야될부분 지적해주시면 참고할게요

휴무라 유산소 위주로 운동하고 왔습니다🫡 모두 득근하시고 행복한 주말 보내세용🍀

못 하겠어요 어떤걸 해야 할까요? 진짜 저건 체육관 5년 다니면서 처음 들어봐서 감을 못 잡겠어요 😭😭

운동으로 쳐주나요?👀!! 밥 먹고 간식도 챙겨 먹었지만 조금은 걷고 왔습니다😂

총 38분19초 100회씩 17세트, 395kcal 한 일차 올릴때마다 1세트 추가 n일차에는 100개씩 n세트

해장운동으로 유산소하고 왔어요 저는 운동하면 기분이 좋아져서 해장이 됩니다😅 오늘도 모두 득근하시고 행복한 하루 보내세용🍀