[운동&다이어트] 세상의 모든 운동

걷기로 살 먼저 빼고 운동하는게 좋을까요?

솔직히 단백질 맛없음

오늘은 하체데이! 연휴 직전에 데드 연습하다 허리를 좀 놀라서 강도를 못냈다가 오늘은 나름 강도를 내봤네요😊 이제 거의 회복이 마무리 된거같아서 더 열심히 달려야겠어요🏃‍♀️🏃‍♀️ 오늘 아침에 공복 산책하면서 이번주 인바디 측정 기간이라 측정하러 왔다가 제 담당 트레이너쌤이 엄청 열정적으로 하체하고 계시더라고요💪💪 진짜 매번 자극을 나타나게 해주시는 계기점이 되시는 분이라 너무 존경하는 분인!!👍👍 아 추가로 사진을 설명하자면 첫번째: 하체 운동 마무리 직후 두번째: 하체 운동 + 유산소 35분 세번째: 헬스장 내 건식 반식욕기로 쉬는중입니다😇 반식욕기 마무리하면 집가서 밥먹어야겠네요😊 이글을 보시는 모두가 건강하고 각자의 방식대로 운동해서 저희 덜 아프도록 노력해봐요!🤗

오늘도 공복운동하고 왔어요 상체 조져줬습니당💪🏻 다시 연휴가 찾아왔어요 즐겁고 행복한 연휴 보내세용🍀

오늘 달걀 삶아서 4갠가 5개 나눠서 먹음

토우지만 다 떨어지게 생겼네 골고루 댓글 달아라...!

오전에 공복운동하고 왔어요 공복운동이 효과가 진짜 좋은거 같아요(개인적인 의견입니다) 하체 조졌습니당 남은 하루도 행복하세요🍀

전 중학생이라 운동학원 다니는데.. 헬스장도 갈지 고민됩니당.. 헬스장 어떤가요? pt 없이 개인적으로 운동할려고 하는데, 홈트레이닝보단 낫나요? 헬스장과 운동학원이 홈트레이닝보단 낫다고 생각해서 가고 있는거라

일단 코인이 아까우니 각각 30회(총 300코인) 충전해두겠습니다 운동이나 헬스 질문하면 오도록 했는데 잘될지는 의문 ㅡ..ㅡ

주말에 운동을 아예 못해서 이번 주는 조금 몰아서 하고 있어요ㅋㅋ 오늘은 아침에 헬스 30분 하고, 오후에도 걸어서 대충 만보 채웠습니다! 한 번 쉬니까 다시 시작하는 게 귀찮았는데 그래도 하고 나니까 개운하네요ㅎㅎ 오늘도 다들 고생 많으셨고 남은 밤 편하게 쉬세요!